Sopa de cebola*

* sopa de cebola instantânea levada ao forno com uma fatia de pão da aldeia e muito queijo por cima.

Lasanha*

* recheada com um estufado de cogumelos, cenoura, bróculos, feijão verde e courgette, levada a gratinar com molho béchamel.

Caril de Tofu e Algas*

(o cuscus pronto, com um bocadinho de pimenta moída e um café para acordar)

* estufado com cebola, espinafres, cenoura, natas e açafrão.

Cuscus de açafrão*

* acompanhados de bróculos e cogumelos estufados com cebola em óleo e àgua, com piri piri e molho de soja.

Seitan grelhado*

*recheado em camadas de queijo, alho, tomate, pimenta e mostarda, acompanhado de arroz branco e feijão preto.